ВНУТРИ ФАЙЛА:
— базовые привычки для здоровья спины и суставов
— простые ориентиры по движению, питанию и восстановлению
— акценты, которые реально работают без перегруза и фанатизма

Я Василий Королишин, кандидат медицинских наук и оперирующий нейрохирург, собрал для вас понятный и полезный PDF файл «Здоровый год — здоровый позвоночник»
Скачивайте, применяйте и дарите близким людям.